Mentés

Tennivalók az ennivalókkal a jobb egészségért

1349
HOZZÁSZÓLÁS:

Az egészséges táplálkozás személyfüggő. Egyesek szigorú étrenden élnek, mások a mboldog-szabad-egeszsegesértékletesség elvére szavaznak (“egy kicsit mindenből”), megint mások mellőznek bizonyos táplálékokat (lásd. vegetáriánusok), csakhogy támogassák szervezetük egészséges működését.

Vannak azonban olyan általánosnak nevezhető táplálkozásialapelvek, melyek betartása közelebb vihet bennünket a hőn áhított egészséghez.

“Tennivalók az ennivalókkal”, avagy mit ne együnk?

  1. Ne együnk túl sok feldolgozott élelmiszert! Ez nagyjából azt jelenti, hogy kerüljük a dobozos, üveges, zacskós élelmiszerek fogyasztását.
  2. Ne fogyasszunk túl sok sót és cukrot!
  3. Ne vegyünk magunkhoz túl sok finomított szénhidrátot, például hántolt rizst vagy hántolt búzalisztből készült fehér kenyeret! Válasszuk inkább a teljes értékű változatokat!
  4. Ne éljünk túl sok állati zsiradékkal, amelyekben főként a vörös búsok, a zsíros búsok és egyes tejtermékek bővelkednek.
  5. Ne igyunk túl sok teát vagy kávét!
  6. Ne fogyasszunk sok adalékanyagot tartalmazó élelmiszereket! Olvassuk el az élelmiszerek csomagolásán, hogy miféle adalékanyagokat, tartósítószereket és egyéb vegyi anyagokat tartalmaznak!
  7. Testsúlyunk és alakunk megőrzése érdekében pedig ne együk túl magunkat!
1349
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

124
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés