Mentés

„Az vagy, amit megeszel?”

881
HOZZÁSZÓLÁS:

Közhely volna, ha azt mondanánk: „az vagy, amit megeszel!” – Pedig van benne igazság!
Testünk különböző ételek és italok kiegyensúlyozott kombinációját igényli a jó egészséghez és a helyes élettani működéshez. Az étrendben az egyensúly a legfőbb kulcsszó.

A helyes egyensúly a három alapvető tápanyag, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok optimális arányát jelenti a táplálékokban. A napi aktivitástól is függ, hogy mennyi táplálék szükséges: az általános fizikai munkát végzők szervezete több energiát igényel, mint az irodában dolgozóké. egeszseges-etel-fozes-csalad

Az étkezési szokások

Az étrend a világ minden országában más és más, és vizsgálatok szerint összefüggésben áll bizonyos betegségek kialakulásával.

A hagyományos angol és amerikai étrend koleszterinben és kalóriában gazdag. Ezért is alakul ki a sok elhízás és szívbetegség arrafelé – főleg az USA-ban. Ezzel ellentétben például a hagyományos mediterrán étrend rostokban, olívaolajban, fokhagymában, vörösborban és halfélékben gazdag – ezzel csökkenti a koleszterinszintet és a zsírokat. A dél-európai népeknél nem véletlen, hogy ritkább az elhízás és a szívbetegség.

Japánban már eleve csekélyebb a szívbetegek aránya, mert a “Felkelő nap országában” igen sok halat fogyasztanak. A vastagbélrákok száma is kisebb, mert a táplálék rostokban gazdag. Az étrendek persze változékonyak, és manapság Japánban is divat lett a nyugati mintákat követni, így aztán megnőtt a zsírfogyasztás aránya.

881
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

124
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés